智启心育新体验

3月20日下午，浦东新区青少年心理健康教育发展中心迎来了华东师范大学张江实验中学20名高一学生，开展半日心理体验课程活动。本次活动由浦东教育发展研究院德育研究员陈雪阳、高中心理教研员吴俊琳组织实施，华东师范大学张江实验中学心理教师周卓灵陪同参与。

课程上半场，学生们分组走进自我探索区、情绪赋能区、睡眠舒享区、职业发展区和情绪宣泄区开展沉浸式体验。在多元化、智能化的互动环境中，同学们通过参与式体验了解自身情绪状态，学习情绪调节与身心放松的方法，在探索中加深对心理健康的理解。

在沉浸式体验之后，课程进入下半场。周卓灵老师在艺术疗愈区开展了“链接你我，聚力同行”主题心理体验课，通过一系列团体互动与合作活动，引导学生在轻松愉快的氛围中表达自我、增进交流，在体验中感受团队支持与协作的力量，进一步提升人际联结与心理调适能力。

参与学生普遍表示，此次活动形式新颖、体验感强，是一次特别又难忘的心理课。不少同学提到，在活动中能够放松身心、释放情绪，“暂时忘却学习中的压力与焦虑”；也有学生表示，在与同伴的互动体验中收获了快乐与支持，对自身情绪有了新的认识，整体体验轻松而充实。

浦东新区青少年心理健康教育发展中心持续推进半日心理体验课程创新实践，积极探索新技术赋能心理健康教育的新路径，通过优化课程内容与体验形式，不断提升心理育人的吸引力与实效性。未来，中心将进一步深化与学校的协同合作，丰富课程供给，助力学生全面健康成长。

供稿：德育研究指导部 陈雪阳

审核：王宇 徐宏亮