研究 觉察

2018年12月11日下午在浦东新区青少年心理健康教育发展中心一楼小会议室开展了一次吴增强名师工作室活动，主题分别为“OH卡团体心理辅导体验”与“心理课题研讨”，参加活动的有吴增强教授、工作室学员以及来自广西柳州铁一中学来访的两位心理老师，活动由吴增强导师主持。

首先由上海市建平中学张晓冬老师就主持的区级课题《心理学仪器在中小学心理健康教育中的实践应用研究》进行了分享。张晓冬老师从一般研究课题的选题来源、常规课题申请与研究程序、市区级课题申报与论文评审途径等角度做了简单介绍，让大家对心理课题研究的可能所有了解。接下来张老师以主持的《心理学仪器在中小学心理健康教育中的实践应用研究》课题研究过程为例，介绍了课题缘起、研究目标、研究方法、研究内容、研究过程、研究成果和研究反思等方面做了详尽的介绍。作为课题组研究人员，华高小学张琪娜老师和进才实验中学李文君老师也对自己在课题研究过程中的成果进行了分享。吴增强教授组织学员进行了深入研讨，大家踊跃发言，吴教授也对选题的价值、研究过程和课题组联合学科老师开展提升学生认知能力的探索充分肯定，并对今后在区域层面如何进一步开展实践提出了中肯的意见。

短暂茶歇后，由华高小学张琪娜老师带领大家体验OH卡的使用，张老师首先介绍了OH卡的内容、作用和技术，然后分两组带领大家体验了OH卡的魅力。冥想与放松引导；用左手抽取卡牌并在小组内就抽到的卡牌从五个方面进行分享，连续三轮后，整合成一个完整的故事；最后抽一张能量卡给自己加油。这些体验活动让大家对被称为“潜意识的直觉卡”的OH卡有了初步认识，并感受到一种亲近自己的潜意识，一种发展倾听和理解能力、探究真实的内心的力量，也感受到了其增强自我觉察、刺激想象力和创造力、自我心理疗愈和成长的作用。活动后的分享则对如何使用OH卡有了更进一步的了解。正如吴增强教授所总结的那样：心理咨询师需要自我觉察能力，OH卡正是给这种觉察提供了载体和线索，让自己内心有一个觉察的机会，去看见自己的需要，并注入新的能量。同时吴教授也提醒大家在使用OH卡时，营造安全信任的团体氛围也是非常重要的。

本次工作室活动，内容丰富，实操性强，大家都收获满满，既在体验中觉察，促进了内在自我成长，也在研究中提高，提升了今后实践与探究意识。