从“心”出发，体验成长

12月26日下午，浦东新区青少年心理健康教育发展中心迎来华林中学15名初中学生，参与了一场别开生面的半日心理体验课程。本次活动由上海市浦东教育发展研究院德育研究员陈雪阳、初中心理教研员程永琛组织，华林中学夏香玉、刘丽媛老师陪同参与。

本次课程以“互动体验、自主探索”为主要形式，突破传统课堂讲授模式，充分结合初中阶段学生身心发展特点，通过功能区沉浸式打卡与主题团辅相结合的方式，着力增强心理健康教育的吸引力与实效性，积极探索心理育人新路径。

上半场活动中，学生们分组进入自我探索区、情绪赋能区、睡眠舒享区、职业发展区与情绪宣泄区进行自由体验。在各功能区内，学生通过智能设备了解自身情绪状态，借助身心放松设备缓解压力，在互动宣泄装置中释放情绪。

下半场，华林中学心理教师夏香玉在艺术疗愈区组织开展“点亮你生命的‘火花’”主题心理课。课程围绕生命意义与幸福感知主题，通过视听导入、绘画表达、小组分享等形式，引导学生关注日常生活点滴中的积极体验，增强情感表达能力，树立乐观向上的生活态度。活动贴近学生实际，氛围温馨融洽，取得了良好的互动效果。

参与学生普遍反映，本次活动形式新颖、内容生动，对心理健康有了更直观和积极的认知。不少学生表示，各功能区体验感强、贴近需求，尤其在自我探索、情绪调节、身心放松等方面收获颇丰；主题课程内容贴近内心，有助于激发对生活的热爱与期待。

浦东新区青少年心理健康教育发展中心持续推动心理体验课程建设，旨在通过资源整合、形式创新，为区域学校提供可借鉴、可推广的心理健康教育实践模式。未来，中心将继续深化与学校的协作，进一步完善课程体系，推动心理健康教育工作更加贴近学生、贴近实际，为促进学生全面健康成长提供有力支撑。

供稿：德育研究指导部 陈雪阳

审核：王宇 徐宏亮